决策科学 认知心理 自我提升

书评及简介

Clear Thinking》聚焦于日常“刺激—反应”之间的决策空间，探讨我们常因情绪、惯性、自我保护或社会压力陷入思维盲区。Parrish 提出四大认知“敌人”并对应四项核心个体力量，通过构建情境系统让理性行为自动化。他并介绍一套四步错误处理流程，教我们从每次失误中提炼成长。书中配以丰富故事案例与心理模型，让读者能将理论落地到家庭、工作与人生关键抉择中 Four Minute Books 。

 本书核心理念 

四大默认反应（情绪、ego、社会压力、惯性）会破坏我们的清晰思维。 

四项核心力量（自我承担、自知、自控、自信）帮助我们“按暂停”并做出理性判断。 

构建行为系统（规则／环境／护栏）使期望反应成为默认行为。 用

一套四步法（承担责任→反思→改善承诺→修复损害）处理错误。 

为什么要读这本书？ 

无论你面临的是职场压力、家庭冲突还是日常选择，这本书提供了一套清晰有效的思维框架和实操策略。它不仅告诉你为什么容易陷入决策误区，更教你如何设计行为系统，避免错误并从中成长，是提升决策质量和生活掌控感的重要工具。