自我提升 心理激励 改变行为

书评及简介

《Unfu*k Yourself》并不是一本让你“变得更好”的鸡汤书，而是一剂“清醒的耳光”。它告诉你：你已经够好了，只是你的思想限制了你。全书以七句有力断言为骨架，引导读者从“自我对话”出发，转变心态，踏出关键的一步。读者反馈普遍认为本书语言犀利、干脆利落，不绕弯子，特别适合在迷茫、拖延、缺乏动力时阅读。

本书的核心理念：

我愿意（I am willing）： 改变从承诺开始，而不是从完美开始。
我天生注定成功（I am wired to win）： 你每时每刻的选择都反映出你正在“赢得”某种结果，关键是你想赢得什么？
我能搞定（I got this）： 自信不是天生的，而是反复证明给自己看。
我拥抱不确定性（I embrace the uncertainty）： 逃避不能让你安全，只有面对才可能改变。
我不是我的想法，我是我的行为（I am not my thoughts, I am what I do）： 行动定义你，不是念头。
我绝不退缩（I am relentless）： 坚持不是靠激情，而是靠决心。
我不期待也不抱怨（I expect nothing and accept everything）： 停止怨天尤人，接纳现实才能拥有力量。

为什么要读这本书？

这本书是为那些“脑子太多、行动太少”的人准备的。它不是劝你自爱，而是逼你自醒；不是安慰你“你已经很好”，而是激励你“你可以做得更多”。当你对生活无力、陷入自我怀疑、甚至反复设想失败的场景时，这本书就是一记猛然的“精神断舍离”。它帮你拿回主动权，让你以行动为中心，重新掌控生活的方向盘。